Tipos de manchas en la piel

Son varios los factores que provocan que nuestra piel muestre cierto tipos de manchas. Algunas suelen ser provocadas por la exposición al sol, otras por el inevitable paso del tiempo y hay otras que suelen aparecer por algún problema de salud ya sea como una reacción del cuerpo contra enfermedades, infecciones e inflamaciones virales, trastornos hormonales y esto requiere de una atención mucho más especializada, ya que la mancha es solo una consecuencia del problema. En otras ocasiones son reacciones a un determinado medicamento, cicatrices de acné o la presencia de tumores.

problemas en la pielPor lo anterior, es importante identificar primero de dónde provienen las manchas en la piel, Para ello no hay como ir con los especialistas, esto es, con un médico dermatólogo. Una vez identificada la raíz del problema, entonces ya tendrás una idea de cómo se podría tratar.

Visualmente podemos clasificar las manchas de piel en dos tipos:

Las manchas hipercrómicas, que son más oscuras que el color de la piel, debido a que tienen mayor cantidad de melanina

Las manchas hipocrómicas, que son manchas más claras que el color de la piel y es el tener menor cantidad de melanina en esa área específica.

Sólo el médico puede determinar el tipos de mancha que se presenta y si éstas pueden ser o no peligrosas para tu salud. De no presentar riesgos en tu salud, en general, cualquier tipo de mancha afecta en la parte emocional de las personas, ya que definitivamente no suelen ser estéticas.

Por ejemplo, manchas que no son peligrosas y por el contrario, solemos buscar tratamientos para erradicarlas por lo antiestético o sencillamente porque delatan nuestra edad, son:

  • Las manchas de nacimiento: son herencias genéticas y en la mayor parte de los casos, son inofensivas. De existir algún problema, el pediatra lo notificaría inmediatamente.
  • lunaresLos nevus melanocíticos, mejor conocidos como lunares, los cuales van apareciendo poco a poco durante los primero años de Pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, en diferentes colores, tamaños e incluso texturas. En términos generales no presentan ningún riesgo para la salud, solo aquellos que exceden los 20 centímetros de diámetro y que pueden cambiar su color a rojo o marrón. De presentarse un caso así, entonces es importante que sea examinado por el dermatólogo, ya que estos lunares tienen mayores posibilidades de transformarse en melanomas.
  • Las famosas pecas, las cuales están muy relacionadas con la tendencia genética y la gran mayoría de las personas que las poseen tienen piel clara. Sueles aparecer en las zonas que son expuestas con mayor frecuencia al sol, estas son la cara, la espalda, el cuello y los hombros. En términos generales son inofensivas, sólo hay que mantener una constante observación por si llegan a presentar alguna manifestación anómala, entonces se recomienda un análisis cuidadoso por parte del médico.
  • Las manchas de embarazo son manifestaciones por los cambios hormonales y la exposición al sol. Estas manchas se denominan cloasmas, aunque no son sólo propias de la mujer en estado de gestación, esto es, cualquier persona las puede presentar principalmente entre los hombres y mujeres descendientes de los nativos americanos y en los hombres o mujeres descendientes de judíos alemanes y rusos. También frente al consumo de ciertos antiepilépticos pueden hacer que surjan en tu piel este tipo de manchas..
  • Las manchas seniles, surgen en los ancianos, por la exposición acumulada al sol durante su vida.
  • Las manchas en la piel por algún tipo de sustancia, las cuales aparecen por el contacto de la piel con algunas sustancias fotosensibilizantes, que tienen una reacción específica cuando se exponen al sol y deben manejarse con cuidado. Suelen ocurrir a través del contacto con limón, naranja, refrescos (gaseosas), algunos perfumes e incluso ciertos tipos de plantas.

Por el contrario, existen manchas que son peligrosas y es importante darles una atención inmediata por parte de un especialista y estás son:

  • El melanoma, esta es una mancha que manifiesta un tipo de cáncer de piel que aparece cuando las células llamadas melanocitos se convierten en malignas. Estas células elaboran un pigmento llamado melanina, responsable del color de la piel, del pelo y del iris de los ojos.
  • Lunares que pueden resultar peligrosos, estos los puedes identificar por presentar bordes irregulares o difusos, tener más de un color, ser de tamaño grande, que se inflama, pica, duele, sangra o se ulcera; aquellos que aparecen de forma brusca y se pone negro y por supuesto, si existe en tu familia algún tipo de antecedentes.cancer de piel

Pues bien, sea cual sea tu tipo de mancha, lo ideal es que te revise un médico y determine qué es lo ideal para su tratamiento, ya sea por cuestión estética o por salud, podrás encontrar una solución.

La resonancia magnética, un vals bien ejecutado por parte de la ciencia

La resonancia magnética (RM) es una espectroscópica técnica de imagen utilizada en entornos médicos para producir imágenes del interior del cuerpo humano.

La RM se basa en los principios de la resonancia magnética nuclear (RMN), que es una técnica espectroscópica resonancia magneticautilizada para obtener datos físicos, químicos y microscópicos acerca de las moléculas.

El primer examen de resonancia magnética que se realizó en un ser humano fue en 1977 y tomó 5 horas para producir una imagen.

La imagen de resonancia magnética se lleva a cabo a través de la absorción y emisión de energía de la
radiofrecuencia (RF) del espectro electromagnético.

La RM utiliza radiación no ionizante, a diferencia de los rayos X, y tiene la capacidad de mostrar una imagen en cualquier plano, a diferencia de la tomografía computarizada, y prácticamente no presenta ningún tipo de incidencias. Con esta técnica se pueden visualizar, evaluar y diagnosticar varias enfermedades.

Una RM tiene la gran virtud de que podemos prácticamente ver el interior del cuerpo sin abrirlo.

Entre los componentes que una máquina tiene para realizar una RM son:

  • Un imán que produce un campo magnético muy poderoso y uniforme
  • Gradiente de imanes de baja fuerza
  • Un equipo para transmitir la frecuencia de radio (RF)
  • Un sistema informático muy potente, que traduce las señales transmitidas por las bobinas en imágenes

Con estos elementos, lo que pasa a continuación es que los átomos que componen el cuerpo humano tienen una propiedad conocida como giro, la cual es una propiedad fundamental de todos los átomos.

Este giro puede ser pensado como un pequeño campo magnético y se le puede dar un signo + o – y con un valor atomomatemático de múltiplos de ½.
Recordemos que los componentes de un átomo son los protones, electrones y neutrones y dichos componentes tienen un giro llamado espín. Por lo que los protones, al ser cargados positivamente, giran sobre un eje central y con este giro se crea un campo magnético.

Por otro lado, el cuerpo humano está compuesto principalmente de grasa y agua, por lo que tenemos cerca de 63% de hidrógeno. Entonces, cuando este elemento se somete a un gran campo magnético, los átomos de hidrógeno tienen una fuerte tendencia a alinearse en la dirección del campo presente.

Esto es lo que se logra reproducir en el interior del escáner, en donde el campo magnético se extiende por el centro del tubo en el que el paciente está colocado, por lo que los protones de hidrógeno conseguirán su alineación, ya sea en la dirección de los pies o la cabeza.

La mayoría se anulan entre sí, pero el número neto de protones es suficiente para producir una imagen. El radio de frecuencia (RF) se ajusta específicamente al hidrógeno a través de una bobina directamente dirigida al cuerpo que se está escaneando.

Los imanes de degradado se mueven rápidamente hacia adentro y afuera, alterando el campo magnético principal, el pulso dirigido a un área específica del cuerpo hace que los protones absorban la energía y el giro en diferente dirección, lo que se conoce como resonancia de frecuencia (Hz), donde la energía y
la absorción dependen de la fuerza del campo magnético externo.resonancia e imanes

Cuando el pulso de RF se apaga, los protones de hidrógeno lentamente se regresan a su alineación natural dentro del
campo magnético y liberan el exceso de energía almacenada. Esto se conoce como
relajación.

Esta energía que se libera se hace por medio de calor o se intercambia y es absorbida por otros protones o es lanzada como ondas de radio.

Una vez concluida la prueba el vector de protones en movimiento induce una señal en la antena RF. La señal es captada por una bobina y se envía al sistema informático. La computadora al recibir los datos  matemáticos utiliza una Transformada de Fourier para generar una imagen.

Y voilá!, obtenemos una imagen de nuestro cuerpo para que sea estudiada por el médico. Es aquí donde mucho de los conocimientos científicos y técnicos se reúnen para hacer prácticamente magia, ¿no lo crees?

Hacer lo que nos gusta y vivir de ello, ¿tú estás haciéndolo?

Gracias a esta temporada navideña, una de las cosas que hacemos y que lamentablemente no es una tradición regular, es la de reunirnos con nuestros familiares y amigos de forma periódica.

Muchas pueden ser las razones, entre ellas la distancia y la más común, el no tener tiempo. Pues bien, algo pasa en estos días que afortunadamente logramos darnos ese “valioso tiempo” y así departir con aquellos amigos y salimos a tomarnos un café para platicar y ponernos al día.

reunion entre amigasEsto es justamente lo que hicimos mis amigas y yo en estos días. Si bien vivimos en la misma ciudad, sencillamente no conseguimos juntarnos durante el año, así que “invocamos la ocasión” y nos fuimos a desayunar, antes de que salgan los niños de la escuela. Así tuvimos un buen rato para “actualizarnos” y especialmente saludarnos.

La reunión resultó ser muy afectuosa y emotiva, la charla fue de un punto a otro y para variar, caímos en la cuenta de que terminamos hablando de los hijos, el marido, la casa y sobre la situación económica. Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia.

Pues bien, durante la charla, varias de mis amigas mostraron un total desenfado con este tema de la insuficiencia y que ya están más que cansadas de andar a penas al día. En mi caso, sólo las escuchaba mientras ellas se desahogaban.

Cuando fue mi turno, no pude menos que esbozar una sonrisa de satisfacción al decirles que a diferencia de ellas, en casa las cosas estaban resultado cada vez mejor, ya que hicimos un cambio radical: decidimos hacer lo que nos gusta y vivir de ello.

Al principio me vieron con cara de “what?” pues no comprendieron eso de “hacer lo que nos gusta y vivir de ello”. Les compartí mi experiencia diciéndoles que por fin encontré lo que me encanta hacer y sé que soy buena en eso, lo trabajo agradablemismo le sucedió a mi esposo y coincidimos en algunos puntos, así que decidimos lanzar nuestro propio negocio desde casa y estamos ajustando todos los engranes para vivir de ello.

Después de esto, seguían con los ojos abiertos, pues no lograban “captadr” que dejamos el trabajo seguro y le estamos “apostando a una idea”. Y eso es justamente el cambio de paradigma que hicimos ¿Conoces la fábula de “matar a la vaca”? Pues eso es lo que hicimos.

Continuando con mi charla, les comenté que al hacer lo que te gusta y más si lo sabes hacer bien e incluso te profesionalizas en ello, tu situación se transforma radicalmente.

Bien lo dijo Confucio: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”, y mejor aún ¡que sea propio!

Les compartí que esta inspiración vino cuando conocimos a unas personas increíbles. Una de ellas es buenísima para cocinar comida gourmet, es un talento natural en ella y bueno, buscó profesionalizarse un poco y ahora es la chef particular de dos personas pudientes y de eso vive muy holgadamente, haciendo lo que sabe y le gusta hacer.

El otro caso fue de una jovencita que tiene el don natural para maquillar y peinar. Sencillamente sabe destacar el rostro de la persona y con este talento se ha colocado de forma natural entre las mujeres de su alrededor.

Ahora la buscan para realizar desde maquillajes casuales para una cena importante, hasta novias y quinceañeras. Ella va directamente a la casa de su clienta y lleva todo su arsenal consigo. Esta creciendo tanto su clientela, que no para en toda la semana.

Y para variar, son dos personas que no han requerido invertir grandes cantidades de dinero para comenzar.

Después de estos dos ejemplos tan cercanos, donde observas incluso que el factor económico, de inversión y ganancias, no es el tema central, sino el hacer lo que a uno le gusta y más si tienes ese talento. Por supuesto, habrá que profesionalizarse para buscar ese diferenciador ante tu posible competencia. Mas las oportunidades y soluciones están ahí.montar un negocio

Así que a raíz de este par de historias fue que mi esposo y yo decidimos hacer lo propio y comenzamos a montar nuestro propio negocio desde casa a mediados de este año. Ahora nos encontramos en la etapa de la profesionalización para seguir creciendo, ya que afortunadamente nos ha ido muy bien y ahora estamos buscando oficinas en renta en Polanco.

Y vaya, esto ocasionó un asombro mayor todavía, pero mis amigas no saben que existe una forma súper accesible económicamente y profesional para contar con este tipo de servicios que a los negocios como el de nosotros e incluso de estas dos mujeres emprendedoras, bien pueden recurrir a sus servicios.

Para concluir les dije que mi regalo para ellas en estos días tan especiales es que se den la oportunidad de investigar qué podrían hacer, sin pensar si tienen los recursos o no, con sólo contar con el talento y el deseo de hacer algo diferente que les mueva hacia lo que desean, es más que suficiente… lo demás poco a poco vendrá.

El arrendamiento de maquinaria y equipo para las pequeñas empresas

Hace poco se abrió una escuela cerca de mi casa, ofreciendo los niveles desde primaria hasta preparatoria y al encontrarse cerca, decidimos investigarla un poco.

Me sorprendió ver el equipo de cómputo que tenía su centro, así como los equipos de sus laboratorios de química y biología. Todo era de última tecnología y nuevo.

arrendamiento-maquinariaTiempo después me enteré que el dueño utilizó una herramienta financiera para equipar su nueva escuela y ofrecer así lo último del mercado y esto es el arrendamiento de maquinaria.

Este tipo de arrendamiento no se refiere exclusivamente a maquinaria pesada, también existe el financiamiento de equipos nuevos, desde computadoras y sistemas telefónicos hasta equipos de capital y otros instrumentos necesarios para hacer funcionar su empresa.

Un apoyo como éste suele ser interesante para los propietarios de pequeñas empresas, incluyendo al sector educativo.

Este modelo de arrendamiento consiste en eso, arrendar un equipo o maquinaria en lugar de comprarlo. Al elegir esta modalidad puede ser una opción efectiva en términos de costos, especialmente si no cuenta con el dinero suficiente y requiere el equipo.

Aún más, es posible considerar el arrendamiento aún si se cuenta con el dinero para invertir. Bajo este supuesto, se puede identificar que al arrendar, quizás se descubre que se puede regular el flujo de caja de manera más efectiva, ya que tiene cuotas mensuales predecibles y regulares, a diferencia de un solo pago total.

Una gran ventaja que ofrece el arrendamiento es evitar atarse a líneas de crédito o tal vez quiera utilizar el dinero para otras áreas de la empresa.

Sin embargo, son aún más las ventajas que se tienen al pensar en un arrendamiento de maquinaria o equipo, estas pueden ser:

  • Se puede disponer del equipo o maquinaria, así como de vehículos sin necesidad de invertir en ellos.
  • No grava impuestos.
  • cero impuestosSi se arrienda equipo o vehículos se olvida de problemas de gastos de almacenaje y mantenimiento que esto conlleva a su vez a una reducción de costes de mano de obra.
  • Se puede estimar el importe de los costes antes de realizar o contratar una obra o de ofrecer un servicio.
  • Al arrendar, tienes a tu disposición una mayor variedad y cantidad de equipo, maquinaria y vehículos para elegir.
  • Algo que ayuda mucho es que el arrendador suele ser quien lleve los gastos del servicio de mantenimiento del equipo, la maquinaria y vehículos, llegando incluso a sustituirse en caso de avería sin coste adicional.
  • Esta es una de las máximas ventajas, ya que se dispone de la última tecnología dado que el arrendador se encuentra en continua renovación de equipo o flota.
  • Generalmente cuentan con un asesoramiento personalizado para mayor comodidad.

Ahora bien, no hay nada como ir personalmente a investigar con las empresas arrendadoras y plantear tu propia situación.

Así conocerás todos los aspectos de este tipo de apoyo de financiamiento y evaluar si es para ti o no.

Tu aportación es importante, ¿qué haces por el medio ambiente?

El ser humano se encuentra en constante interrelación con su entorno. Cuando esta relación se ve alterada negativamente y se produce algún perjuicio es que se habla de problemas ambientales; en consecuencia, todo deterioro ambientaldeterioro ambiental afectaría la de vida de las y los habitantes de una determinada comunidad y localidad.

Hablar entonces del medio ambiente es hablar del lugar en donde las personas nacen, crecen, se desarrollan,envejecen y mueren, por lo que es reconocido y revalorizado como muy importante en el mantenimiento de nuestra salud.

De ahí la relevancia que ha adquirido el área medioambiental en el mundo.

También en este punto existe la ética y “La ética ambiental se basa en el principio de solidaridad al concebir a la tierra como el espacio geográfico donde los seres humanos debiéramos compartir y disfrutar sus bienes, a través del aprovechamiento racional de los recursos naturales.

Si bien, existen comunidades que tienen un absoluto respeto por todo su medio ambiente, sabemos perfectamente que existen otras poblaciones, incluso países completos que este tema lo han dejado de lado, originando grandes problemas ambientales.

Es aquí donde la educación ambiental es la evaluación ética sobre el ambiente como el bien y valor necesario para la humanidad contemporánea y para las futuras generaciones.

Uno de los aspectos que identifican a la educación ambiental es su orientación hacia los valores, sobre la relación entre el ser humano y su ambiente, y la consideración de éste como un bien a preservar.

La finalidad de la educación ambiental es introducir en la comunidad un sistema de valores y comportamientos, entre los que se destacan cuestiones como la tolerancia, la solidaridad o la responsabilidad de la comunidad frente a los sistemas ambientales.

Valores tan sencillos como el respeto a través de acciones como:

  • Separar la basura, tirar la basura en el lugar designado para ella
  • Cultivar, respetar y cuidar las plantas propiciando el generar áreas verdes desde nuestros hogares hasta nuestros lugares de trabajo pasando por toda la comunidad
  • Aprender a cuidar el agua, la luzrelacion entre humanos y ambiente

Acciones con las anteriores, tan sencillas y que todos podemos hacer sin mayor complejidad, hacen la diferencia.

Sin embargo, no para todos es algo lógico ni factible, por ello es necesario mejorar la educación orientada al desarrollo sostenible. Si esto viene de las familias ayudará con el ejemplo y si viene de las instituciones o los gobiernos, podrán llegar a las escuelas o lugares donde este tipo de información impacte a muchas personas para concientizarlas sobre el cuidado del medio ambiente, el tema del agua, los alimentos y las consecuencias sociales y económicas del manejo de los recursos.

El cuidado del ambiente es responsabilidad de cada uno de nosotros, especialmente ahora, cuando el calentamiento global, la disposición de agua, la deforestación, los patrones de producción y consumo, entre otros problemas, representan retos importantes para la humanidad.

En el plano de los gobiernos por ejemplo, las posiciones son más complejas por todo lo que implica e impactan las decisiones, sin embargo, hay que hacer los ajustes hoy para mantener un equilibrio ambiental el día de mañana.

Acciones como las que se comenzaron a tomar en el Protocolo de Kioto para la reducción de emisiones causantes del calentamiento global o efecto invernadero (GEI o gases de efecto invernadero) ofrecieron mecanismos internacionales como los bonos de carbono, como una forma para la descontaminación y con ello reducir las emisiones contaminantes al medio ambiente.naturaleza

Hay mucho, mucho por hacer, mucho camino que recorrer; mas si cada uno de nosotros desde su trinchera aporta lo que está a su alcance, vamos uniendo esfuerzos en torno a lo mismo, cuidar el medio ambiente, cuidar nuestro entorno, cuidar nuestra vida.

Un par de tips para mantenerte en forma frente a la computadora

Cuando recién me incorporé al mundo del trabajo, una vez que terminé mi carrera universitaria, llegué por fin a ese nuevo mundo donde estaría comenzando de alguna forma a emplear mis conocimientos adquiridos.

computadoras viejasEn esa época, una de las novedades como recién egresada que era fue el llegar a una oficina donde teníamos asignada una computadora. Sí, eso era un verdadero privilegio por allá en la década de los 90. A su vez, teníamos acceso a un red interna que conectaba directamente con Ciudad Universitaria, por lo que contábamos con Internet.

Y unas semanas después, mi entonces jefa llegó con un aparatito llamado “mouse”, que conectamos en la computadora. En aquélla época, todos estos recursos eran un privilegio tenerlos, hoy en día es algo tan normal como tener una lámpara.

Durante varios meses, el usar este par de aparatos, la computadora y el mouse, resultaba fantástico y atrapante. Con el tiempo fui notando que toda mi mano derecha, desde los dedos hasta la base del cráneo, me comenzó a doler mucho.
El diagnóstico fue sencillo, desarrollé el síndrome del túnel carpiano, si bien los estudios no han demostrado que el síndrome del túnel carpiano sea causado por escribir en una computadora, utilizar un ratón o repetir movimientos al trabajar, tocar un instrumento musical o practicar deportes, sí es factible que estas actividades pueden causar dolor e hinchazón de los tendones o la bursa.

tunel carpianoPara mi brazo, era una novedad el que yo pasara tantas horas frente a la computadora, por lo que presenté molestias en mi muñeca y en el antebrazo.

Otra cosa que se fue alterando al estar tantas horas frente a esta “inofensiva” máquina, fue el sentir molestias en la espalda y en las piernas por pasar tantas horas sentada, absorta en la pantalla sin pararme ni detenerme para hacer algún movimiento diferente, solo era observar la pantalla, mover el mouse y teclear.

Después de presentar este deterioro que mi cuerpo poco a poco fue teniendo por mi forma de trabajo, recurrí con un médico, quien me dio varias recomendaciones que, hasta la fecha las realizo religiosamente; éstas son:

Tener sesiones cortas de trabajo frente a la computadora, por ejemplo, estar solo 30 minutos trabajando, inmediatamente pararme y moverme. Por moverme significa estirar las piernas, caminar un poco o hacer algún tipo de estiramientos. Mover mi muñeca y hacer también movimientos oculares. Al principio fue algo complejo adaptarse a esta rutina, mas luego de implantarla en mi mente, mi cuerpo lo reclama como relojito.

Al contrario de lo que pareciera, lejos de ser una pérdida de tiempo, el estar en movimiento un determinado periodo de tiempo, ayuda a relajar tu mente, tu vista, tus piernas y otras regiones del cuerpo.

Además de estos pequeños lapsos de tiempo, después de 2 horas es incluir un poco de estiramiento. Esto se logra con algunos ejercicios de yoga que se pueden adaptar perfectamente en la oficina. No hay pretextos para no hacerlo, solo es cuestión de voluntad.

Otro elemento fundamental para la comodidad de nuestro cuerpo al estar sentados es contar con muebles para oficina adecuados. Para ello, surgieron los muebles ergonómicos, los cuales son diseñados científicamente para maximizar y dar apoyo al músculo-esquelético.ejercicios oficina

Suelen tener respaldos de silla graciosos, características de diseño centradas en los brazos. Estas sillas ergonómicas se han convertido en alternativas saludables para la oficina. Y bien valen lo que cuestan

Gracias a estas rutinas y a mis accesorios de oficina ergonómicos, puedo decir que tengo una excelente condición física para pasar mucho tiempo frente a la computadora y no sentir ninguna molestia.

Ciudad Universitaria, eje central de nuestra Máxima Casa de Estudios

Soy egresada de una de las universidades más importantes e influyentes de América Latina, la Universidad Nacional Autónoma de México, considerada como un bastión del desarrollo científico, educativo y cultural de nuestro país por sus grandes Universidad Nacional Autonoma de Méxicoaportaciones al mundo.

Hablar de esta magna institución es hablar de historia, arte, ciencias y un largo etcétera, que al escuchar de aquí y allá toda la historia que le rodea en todas sus vertientes, sencillamente necesitamos crear un tratado.

Es una institución que también es punto influyente en la vida social y política de nuestro país. Dentro de sus aulas se
han gestado grandes personalidades que se han insertado al mundo y el mundo les ha brindado tributo por sus valiosas aportaciones.

Por otro lado, Ciudad Universitaria, que es el lugar donde se ancla la mayor parte de la estructura de la UNAM, por sí sola es una obra artística compuesta de impresionantes edificios arquitectónicos y donde grandes pintores y escultores han dejado a su vez su huella en cada uno de los espacios de los diversos recintos.

La composición del campus guarda ciertas similitudes con elementos del trazado de algunas ciudades prehispánicas, como el eje central de la “Calzada de los muertos” en Teotihuacán y el equilibrio asimétrico de la gran plaza de Monte Albán.

Si observamos en una toma aérea la conformación de CU, podemos ver que sus edificios muestran una clara interpretación de la arquitectura moderna internacional, racionalista, técnica y objetiva y, al mismo tiempo, se armoniza con la arquitectura tradicional mexicana.

Ciudad Universitaria es una verdadera fusión, que gracias a la unión sin precedentes de arquitectos mexicanos modernos, quienes interactuaron en conjunto, lograron dar origen a uno de los conjuntos más emblemáticos del México moderno.

Las diversas edificaciones se distribuyen en tres grandes zonas:

  • ciudad universitariaZona del Estadio Olímpico: “El Estadio Olímpico nace del terreno con la misma lógica que los conos volcánicos que forman el paisaje donde se encuentra”, es “un cráter arquitectonizado”, palabras de Diego Rivera. Tiene una capacidad para más de sesenta y ocho mil espectadores sentados en butacas y consta de 42 túneles de acceso y salida que permiten su desalojo en 20 minutos. Orgullosamente fue el primer estadio a nivel internacional en contar con una caseta diseñada específicamente para realizar transmisiones que, por estar ubicada en la parte más alta de las gradas le llamaron “El Palomar”. El arte no podía quedar olvidado, así que en el talud exterior que forman las gradas del lado oriente se encuentra el mural “La universidad, la familia y el deporte en México”, hecho en altorelieve utilizando piedras de colores naturales, realizado por el mismísimo maestro Diego Rivera.
  • Zona Escolar, el corazón, alma y vida de todo este complejo en donde se agrupan, a través de un concepto de islas, los diversos edificios de las facultades y escuelas como son: Humanidades, Ciencias Biológicas y Ciencias; los edificios de Gobierno y Servicios y los edificios de Artes y Museo.
  • Zona de los Campos Deportivos: en esta Ciudad Universitaria se alberga el mayor número de campos deportivos del continente americano, donde se incluyen tanto campos de entrenamiento como de exhibición. Aquí podemos encontrar campos para la práctica de fútbol, softbol, fútbol americano, beisbol, basquetbol, tenis, entre otros. Cuenta con una alberca olímpica, el estadio de prácticas, la pista de calentamiento y los frontones.

Así de de grande e imponente es nuestra Máxima Casa de estudios que, para poder recorrerla toda, es necesario hacerlo en un vehículo o tomar los autobuses del campus, mejor conocidos como los “Pumabus”. Sin embargo no hay como caminar entre sus islas, disfrutando del campo, el paisaje, sus obras y de su gente.

Tradiciones de otras tierras

Las celebraciones llegan a parecernos aburridas o convencionales después de repetirlas año tras año en el lugar donde crecimos. Pero esa perspectiva cambia cuando las vivimos en otros países. Así me pasó a mí, cuando por primera vez pasé la navidad muy lejos de casa.

Estudiaba en Barcelona y compartía departamento con una pareja originaria de Georgia, un país de Europa del Este y antiguo estado de la Ex Unión Soviética. El semestre había comenzado en octubre, así que aún no tenía muchos amigos y aquéllos con los que más convivía iban a pasar las vacaciones de navidad en sus ciudades y países de origen. Yo no tenía tiempo ni dinero para planear un viaje, así que decidí quedarme en casa y tal vez salir a cenar en nochebuena, para no hacer mal tercio a mis compañeros de piso.

Intercabmios-estudiantiles

Pero pronto abandoné también esa idea. Desde el 20 de diciembre, las principales calles de Barcelona y aún las menos frecuentadas en otras temporadas, estaban atestadas de compradores, paseantes y turistas. No quise imaginar cómo se pondría un bar o restaurante en plena víspera de navidad. Ante tal panorama, el 24 de diciembre me dediqué a vagar por el barrio lo más que pude, me abastecí con una mini pizza de microondas para la cena y regresé al departamento pensando cómo podría volverme invisible.

Cuando entré, me sorprendió ver que mis roomies ya estaban ahí, sentados frente a la televisión y comiendo bocatas (así llaman en Cataluña al pan tipo baguette relleno con cualquier ingrediente), como todas las noches. Habían empezado con una película y me invitaron a verla. Acepté, pensando que después del rato de descanso ellos saldrían a celebrar y yo podría fingir que haría lo mismo. Pero cuando terminó la película, dijeron que estaban muy cansados y se fueron a dormir. Yo lavé mis platos de la cena y me fui a mi habitación, pensando que al menos me había librado del bochorno, por no tener compromiso en navidad.

El 25 de diciembre, desperté preguntándome si debía felicitar o no a mis compañeros. Decidí hacerlo cuando nos encontramos a la hora del desayuno y entonces ellos comprendieron que su actitud de la noche anterior debió parecerme de lo más extraña. Me explicaron entonces que los georgianos no celebran la navidad el 24 de diciembre; quienes profesan el cristianismo en ese país, lo hacen conforme a las enseñanzas de la Iglesia Ortodoxa, que sigue el Roomiescalendario juliano y establece la víspera del nacimiento de Cristo el 6 de enero. Ese día se organizan procesiones a los templos, en las que se llevan velas, adornos y música para honrar a Jesús.

Sin embargo, el Año Nuevo es una fiesta importante para los georgianos. Constituye una especie de preparación para la navidad y en ella retoman algunas tradiciones de la celebración occidental; también es una bienvenida al nuevo ciclo y una importante ocasión para reunirse con la familia. La noche del 31 de diciembre, los niños georgianos esperan la llegada de Tovlis Babya o “El abuelo de nieve”, una figura semejante a Santa Claus o Papá Noel, que entrega juguetes y dulces a los más jóvenes de la familia. Fuera de eso, el intercambio de obsequios no es algo tan importante como en la navidad occidental; los familiares y amigos más cercanos pueden darse regalos personalizados, como una bufanda o unos guantes confeccionados por ellos mismos, o algún detalle por el estilo. Pero lo más especial de todo, aquello en lo que realmente se invierte y hasta se derrocha, es el banquete para la celebración. Se cocinan platillos típicos, generalmente más de uno, para que haya opciones, se preparan ensaladas de frutas y algún pastel, y se compra bebida suficiente, o si se prefiere, abundante.

La celebración de año nuevo que pasé con mis compañeros de piso no fue tan fastuosa como las que se organizan en Georgia; por lo menos eso dijeron ellos, aunque los platillos, las bebidas y los postres fueron más que suficientes para nosotros tres y los amigos que nos visitaron. También fue algo distinto de las reuniones de año nuevo con mi familia en México. Aquel 31 de diciembre, festejando con georgianos que como yo eran extranjeros en España, fue una ocasión para probar nuevos sabores, aprender nombres de platillos cuya pronunciación ya no recuerdo, y comprender que las tradiciones se enriquecen y valoran más cuando se comparten.

Como estar ahí

¡Hay tantos espectáculos artísticos y culturales en todo el mundo que vale la pena ver! Un concierto de la Filarmonica de AlemaniaFilarmónica de Berlín, una representación en la Ópera de París, o una interpretación de la Orquesta de Philadelphia en el Carnegie Hall. No hay nada que se compare con la experiencia de estar en estos recintos. Sin importar qué tan cerca o lejos del escenario se esté, hay algo extraordinario en el hecho de estar en un lugar semejante; con larga historia y tradición, en la mayoría de los casos, y con diseños arquitectónicos tan bien proyectados, además de artísticos, que favorecen la experiencia estética en todos los sentidos.

El Palau de la Música Orfeó Català es uno de esos espacios. El edificio, diseñado por el arquitecto Lluís Domènech i Montaner, se ubica en el centro de Barcelona y es un punto de referencia para la vida cultural y social de la ciudad, así como para el turismo. La primera piedra del recinto se colocó en 1905 y desde entonces fue concebido como un espacio para albergar todo tipo de expresiones musicales. Cabe destacar que es la única sala de conciertos de estilo modernista que ha sido declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO (el 4 de diciembre de 1997). Además de la sala principal, para todo tipo de conciertos, está el Petit Palau, para interpretaciones de música de cámara y eventos de pequeño formato.

Recintos como éste son joyas arquitectónicas que se pueden visitar y disfrutar, aunque no se tenga la oportunidad de asistir a un evento. Claro que la experiencia es todavía más impresionante si se consiguen boletos para conciertos, representaciones dramáticas, danza o cualquier otro tipo de espectáculo. Sólo así se comprenden y cupula de palau en barcelonaaprecian por completo los que a simple vista sólo parecían adornos o caprichos arquitectónicos; como la “caja de cristal” que rodea la cúpula del Palau, y que además de capturar y difundir la luz natural a través de su vitrales, constituye una caja de resonancia que dota de acústica perfecta a todo el recinto.

Aunque a todos nos encantaría poder hacerlo, no es fácil viajar por el mundo para recorrer los más famosos y espectaculares centros culturales y gozar del arte que se despliega en ellos. Pero gracias a la tecnología, tenemos la oportunidad de acercarnos cuanto es posible a un evento como la presentación del ballet coreografiado por Benjamin Millipied en la Ópera Nacional de París. Google Cultural Institute es el proyecto que hace posible esta experiencia. Empleando el formato de video de 360°, la iniciativa cultural de Google permite que los usuarios visualicen el recinto desde distintos ángulos y hagan giros y rotaciones que les dan la sensación de recorrerlo “como si estuvieran ahí”.

La transmisión de eventos es de alta calidad; lo más parecido a presenciar el espectáculo en vivo. De esta forma, es posible disfrutar eventos culturales de talla internacional, desde la comodidad del hogar y sin abandonar Google. Otros eventos que ya se pueden ver en video son la interpretación de “En la gruta del rey de la montaña” por la Orquesta Sinfónica de Philadelphia, en el Carnegie Hall y la Sinfonía número 9 de Beethoven, interpretada por la Filarmónica de Berlín.

Planea tu salida al mundo

Lo que aprendemos en la escuela, incluso en la universidad, son apenas las bases de todo lo que podemos llegar a conocer gracias a las experiencias de la vida. Con esto no quiero decir que esas etapas sean poco importantes y menos aún innecesarias; sólo que tampoco se les puede considerar suficientes, por ello es importante continuar y actualizar la formación siempre que sea posible.

En este sentido, los intercambios académicos, laborales o de voluntariado son excelentes formas de prolongar y enriquecer las experiencias de aprendizaje. Para empezar, este tipo de experiencias implican un viaje, ya sea dentro del propio país o al intercambios escolaresextranjero. Y los viajes, por sí solos, son oportunidades para tener nuevas vivencias y conocer más de uno mismo. Luego está la experiencia de adaptarse a otro entorno académico o laboral. Aunque la globalización ha conducido a la uniformidad de los modelos educativos, la implementación puede variar de una institución a otra y más aún si se está en otro país. Quizá lo más enriquecedor de todo sea la inmersión en un estilo de vida distinto, con otras costumbres, formas de organización y hasta con otro idioma.

Se puede pensar que participar en un intercambio de esta naturaleza es difícil y costoso. Pero existen becas, apoyos y oportunidades, de las que no siempre estamos al tanto, y que pueden agilizar mucho las cosas, además de solucionar la cuestión económica. Lo que sí es importante es planear con anticipación y seriedad para aprovechar al máximo la experiencia.

Los siguientes consejos te serán de utilidad para desarrollar tu proyecto y salir al mundo:

  1. Busca programas institucionalizados de intercambio

Ya sea que quieras continuar con tus estudios, trabajar o hacer voluntariado en otra ciudad o país, el primer pasoque debes dar es informarte. Por un lado, es importante que el programa en el participes cuente con el respaldo de una organización o institución reconocida, para que luego no tengas sorpresas desagradables. Además, la búsqueda de información y el contacto institucional te permitirán encontrar opciones de apoyo económico. Si no sabes por dónde empezar a buscar, solicita información en tu escuela o empresa; es muy probable que ahí existan programas de intercambio o que tengan convenios con instituciones que los organicen.intercambios escolares

  1. Elige varios programas que te interesen y revísalos con cuidado

Cuando empieces con el proceso de investigación descubrirás que existen muchas más opciones de las que imaginabas. El siguiente paso es acotar la lista y quedarse con unas cuantas alternativas. Para definir tus criterios de selección, piensa en cuáles son tus prioridades: inscribirte a un programa académico de alta calidad, incrementar tu experiencia laboral, experimentar otras culturas, practicar idiomas. La decisión es tuya, pero es importante contar con pautas que te ayuden a elegir.

  1. Averigua los trámites y reúne lo que necesites para cumplirlos

Para ingresar a cualquier programa deberás hacer diversos trámites, que van desde la presentación de tus documentos personales y comprobantes de estudios o experiencia laboral, hasta la obtención de permisos y visas, si vas al extranjero. El proceso puede ser agobiante, pero las claves para salir airoso son organización y paciencia. Si te ayuda, elabora cronogramas en los que incluyas todos los trámites que debes hacer, los documentos que necesitas presentar y las fechas en que debes hacerlo. Considera que tal vez debas hacer exámenes como el GRE, para demostrar tus aptitudes académicas, o el Toefl, para probar tu dominio del inglés.

  1. Busca ofertas de transporte y hospedaje

hospedaje y transporte para intercambiosEsta es una de las últimas etapas en la planeación de tu aventura, pero tampoco se debe postergar demasiado. Cuando identifiques el programa en el que te interesa participar y definas si viajarás a otra ciudad de tu país o al extranjero, comienza a buscar opciones de traslado y alojamiento. La anticipación te permitirá ahorrar mucho, sobre todo en los boletos de avión. Averigua si la institución donde estudiarás o trabajarás tiene oferta de alojamiento e investiga opciones como las residencias de estudiantes o los departamentos compartidos.

  1. Prepárate para vivir una gran experiencia

Es normal que tengas miedos, preocupaciones y dudas, sobre todo si se trata de tu primera experiencia de intercambio. Sólo evita que el nerviosismo te supere, no te estreses demasiado cuando algo no salga conforme al plan y trata de convertir los contratiempos en experiencias de aprendizaje.